Tag archieven: healthy

Gezonde en makkelijke gerechten met HelloFresh! (Nu €25 korting!)

Sinds een aantal weken zijn wij begonnen aan HelloFresh. Ik was hier altijd een beetje sceptisch over, maar ik ben echt verrast. Er zijn zoveel meer voordelen dan nadelen aan. Ben je benieuwd? Lees dan snel verder! HelloFresh bestaat al een tijdje en je hebt er vast wel eens van gehoord. Ik zie zelf ook […]

Dingen die ik in 2018 anders ga doen!

De eerste drie dagen van het nieuwe jaar zijn alweer bijna voorbij en veel mensen zijn alweer aan hun goede voornemens begonnen. Ik heb voor mijzelf ook een aantal dingen op een rijtje gezet die ik het komende jaar anders wil gaan doen. Lees je mee? Propedeuse behalen Eén van de dingen die ik in […]

WAAROM GEMBER GOED VOOR JE IS!

Gember, heb jij er wel eens van gehoord? Of is het ondertussen al een van je favoriete producten. Vooral tijdens deze koude winterdagen kan gember een goede toevoeging zijn aan je dagelijkse gerechten. De redenen waarom? Die kun je hieronder lezen. Wat is gember? Gember is een specerij die wordt gewonnen uit de wortelstok van de […]

De smoothie, one of my favorites!

Ik ben al jaren een moeilijke eter in de vroege ochtend, maar dankzij de smoothie gaat dit een stuk beter. Fruit staat namelijk in mijn top 3 van favoriete tussendoortjes of ontbijtjes (oeps). Daarnaast vind ik iets wat vloeibaar is ook makkelijker en fijner om te eten in de ochtend. Maak jij nog geen of […]

Een vitamine- en mineralenbom: zeewier

Zeewier is DE plant van de zee. In onder andere Japan eten ze dit al dagelijks, en nu wordt het in de Westerse wereld ook steeds populairder. Omdat ik voor mijn stage een artikel over zeewier aan het schrijven ben en er veel positieve dingen over las, dacht ik dat ik het maar eens moest […]

Deze heerlijke salade is het proberen waard!

Een tijdje geleden gingen Lisanne en ik samen eten. Wij hebben altijd van die periodes dat we vinden dat we toch eens wat vaker moeten gaan sporten en vooral gezonder moeten gaan eten. We kwamen op het idee om pompoensoep met een heerlijke salade te maken. Deze combinatie is trouwens een echte aanrader! Onze salade […]

Waarom je elke dag avocado moet eten

Je leest veel positieve dingen over de avocado. Dit is ook niet gek, want het is een hele gezonde vrucht. Het bevat veel vitamines, waaronder 5 verschillende B vitamines en Vitamine C en E. Door de vele gezonde vetten die een avocado bevat is het een super vrucht voor je hersenen, plus daarop die B […]

Gezonde EN lekkere sausjes en tussendoortjes: de cashewnoot kan het allemaal

Afgelopen weekend was ik weer eens thuis bij mijn ouders, na een maandje of drie. Lekker uitrusten, maar ook wat dingen in de keuken uitproberen. Mijn collega vertelde me dat ze cashewnoten vaak gebruikt als basis voor een saus, waardoor ik geïnspireerd raakte om eens te zoeken naar gerechten met cashewnoten. Deze noten moeten eerst […]

Gezonde brownies!

Gek op chocolade? En op brownies? Ja, ik dus ook! Helaas zitten er in de normale brownies vaak veel suikers en   vetten. Gelukkig zijn er veel alternatieve manieren om deze suikerbommen toch wat gezonder te maken. Ik wil jullie dan ook onderstaand recept meegeven, voor lekkere en gezonde brownies! Ingrediënten 425 gram zoete aardappels […]

De dagelijkse struggle: (vr)eten

Ik eet de laatste tijd niet erg gezond, van Macdonalds tot kaascroissants, en dit wil ik veranderen. Ik heb een tijdje geleden volgens het paleo principe gegeten. Dit was in het begin moeilijk maar na een tijdje voelde ik me fitter en was ik ook vrolijker, minder snel geïrriteerd, aandachtiger en had meer energie om […]